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男性の「朝立ち」は健康の証?朝ひどい時に治す対処法!

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男性は、朝起きたときペニス(陰茎)が勃起していることがあります。
いわゆる、朝立ち(朝勃ち)と呼ばれる現象です。
若い世代の男性は特に朝起きるとビンビンに立っていることがありますよね。

では、朝起きたときになぜペニスが勃起するのでしょうか?
たまに朝立ちがひどく、勃起が治まらなくて困っている人も見かけます。

そこで今回は、朝立ちの原因・仕組みやメカニズムについてご説明します。
また、朝立ちがひどいときに、それを治す対処方法をご紹介します。

なぜ朝立ちをしてしまうのか?メカニズム

朝の勃起のメカニズム

正常な男性なら、まず朝立ちを経験したことのない人はいないでしょう。
それくらいみんな自然と朝起きると適度に勃起するものなのです。

しかし、これが全くおさまらなかったり、全く勃起することがなくなった、となると話は変わってきます。それは体の異常を知らせるサインかもしれません。

ここでは、男性特有の朝立ちのメカニズムと異常な状態の対処法について詳しく解説していきます。

睡眠中のペニスの勃起は、セックスとは無関係

一般的に、「朝立ち」と呼ばれる現象は、正式名称を「夜間陰茎勃起現象」といいます。朝立ちなのに「夜間」という名称が付いているのに違和感があるかもしれませんが、実は勃起現象は睡眠中に何度も繰り返されているのです。

つまり、正しい生理現象の一つだということ。

そのメカニズムを説明すると、まず人間の自律神経は、起きているときは交感神経が優位に働いて、反対に副交感神経の働きが優位になると眠りに入ります。

副交感神経が優位になるとどうなるかというと、呼吸数や心拍数が少なくなります。
また、血圧が低下したり、瞳孔が収束したりします。
ノンレム睡眠からレム睡眠に移行すると、今度は交感神経の働きが高まります。
結果、呼吸数・心拍数が増え、血圧が上昇し、瞳孔が散大します。

このとき、これらの現象に合わせて、ペニスの血管に血液がたまり(鬱血)、ペニスが勃起します。実際、実験によって調べてみると、ペニスが勃起しているときとレム睡眠期は一致しているそうです(正確には、レム睡眠が終わって数分後に勃起がおさまります)。

つまり、睡眠中のペニスの勃起は、性欲やセックスとは無関係です。

また、年齢や男性ホルモンにも特に関係がありません。

参考までに言うと、夢は「レム睡眠」の状態のときに見ます。
そのため、夢を見ているときとペニスが勃起しているときはほぼ一致します。
もちろんエッチな夢を見たからという訳ではなく、どんな夢でもこの現象は起こります。

ですので、朝、夢を覚えていたときは「レム睡眠」の状態だった証拠なので、朝起きたときにペニスが勃起していることが多いのです(通常はレム睡眠が終わって数分後にペニスの勃起がおさまります)。

朝立ちは何歳まで起こる?

また、加齢により男性ホルモンが減少してくると、睡眠時の勃起時間が短縮していきます。
ひとつには、朝立ちの減少・消失は「男性ホルモンの低下」が原因

男性ホルモンが低下してくると、一酸化窒素の産出能力が低下するため血管が開きにくくなり、副交感神経の反応が弱くなります。その結果、勃起力が低下してしまうのです。

一般的には、40代後半から少しずつ朝立ちが弱くなってきます。
ただし、アンケート調査によると、60歳前半まではほとんどの人がそれなりに「朝立ち」の自覚があると回答しています。中には70代でも今だに元気に朝立ちする人もいるようです。

朝立ちしないとED(勃起不全)の疑いあり?

前述のとおり、勃起は睡眠中に何度も繰り返されています。
この「夜間陰茎勃起現象」は、睡眠中に交互に繰り返される「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」のうち、眠りの浅いレム睡眠のときに起こります。

この勃起現象の最後の1回が起床時まで持続しているのが朝立ちなので、朝立ちが見られなくても寝ている間には勃起している可能性があります。ですから、朝立ちがないからといって、簡単には勃起不全かどうかは判断できません。

でも、やはり朝立ちをするということは、勃起に関係する血管や神経の働きは正常であることを意味します。ですので、朝立ちはするが性行為の時に勃起しない人は心因性ED(勃起不全)である可能性が高いです。

もし心当たりがある場合には、泌尿器科やクリニックに相談してください。
また、症状が軽い場合には、精力サプリメントで解決することが多いです。

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朝立ちがひどい時どうすれば治る?対処方法

実は、男性の中には朝立ちがひどくて悩んでいる人も少なくありません。
確かに、朝立ちは健康の証ではありますが、必要以上に勃起が治まらないようでは一人暮らしならまだいいですが、家族や彼女などと一緒の人はさすがに見られたくないし困ってしまいますよね?

このようにひどい場合はどう対処すれば治るのでしょうか。

脳をすっきり目覚めさせてあげることが大切!

まず、ひとつには「しっかり頭を目覚めさせること」です。
実はしっかりと目覚めていない状態というのは「レム睡眠」の効果が残っているので、自律神経が正常ではなく朝勃ちがなかなか収まりません。

まずは体を起こして動かすのが最適です。
ストレッチをしたり、軽く体操をしたりして脳をすっきり目覚めさせてあげましょう!
脳がしっかり目覚めれば勃起は少しずつ治まっていくはずです。

また、朝勃ちは膀胱におしっこが溜まってることも原因という説もあります。
なので、朝おしっこを出して排尿するとおさまる事もあるようです。

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