早漏 を改善・克服したり予防したりする際に、
実は日頃から食習慣に注意を払うことも大切なんです。
身体の健康を保つために、栄養バランスの取れた食事を続けることは重要ですが、これは "早漏改善" にも当てはまるのです。
特にED（勃起不全）を伴った早漏の場合、
バランスの取れた食習慣は大きな役割を果たします。
ED（勃起不全）と早漏の両方の症状が見られる場合は、
まず勃起不全を治療すべきです。
そこで思い浮かぶ食事と言えば、いわゆる「精のつく食事」。
たとえばニンニク、卵、ヤマイモ、納豆、ウナギ、スッポンなど。
これらは本当に役立つのでしょうか？
たとえばウナギですが、ウナギには、はタンパク質を合成する作用のあるムチン、リボ核酸などが含まれています。
生卵や納豆などの食材も良質のタンパク質が含まれていますから、
効果があると言えるでしょう。
身体の血肉となるタンパク質は、精力を増すためにも重要です。
これにより勃起不全を解消し、早漏も予防することができます。
栄養豊かでバランスの取れた食事は大切
このような食材は他にもあり、
例えばリボ核酸はエビやカニなどの甲殻類にも多く含まれます。
また精力を増加させる栄養素としてリンも忘れてはなりません。
これは動物の骨に多く含まれていますから、
小魚を骨ごと食べたり、鳥の軟骨を食べたりできます。
そしてこれらに加えて、緑黄色野菜も摂取する必要があるでしょう。
肉類は野菜と共に食べることで栄養の吸収が良くなります。
また各種アミノ酸やビタミンを摂取することで、
身体そのものの健康も良くすることができます。
まとめてみますと、ありきたりな結論ではありますが、
やはり、栄養豊かでバランスの取れた食事は大切です。
精神的な原因による早漏や勃起不全を解消するためには、
まずは身体が健康でなければならないのです。
そうすると心の状態も安定し、 "早漏を克服" することもできるでしょう。
